Smoothie recept za nedeljsko popoldne

Popoldanske ure ob nedeljah so lahko v slabem vremenu dokaj duhamorne in kaj kmlau nas napade tista čudna lakota. Saj ne da bi bili lačni, ampak ker nam je dolgčas, se radi zamotimo s hrano.
Ravno zasto sem se odločil za ta zdrav in osvežilen smoothie napitek, ki sem ga poimenoval Smoothie recept za nedeljsko popoldne.

smoothie recept za nedeljsko popoldneSestavine:

Sok ½ limone
1 pomaranča
1 banana
1 čajna žlička Chia semen (namočenih)
1 majhna žlička acai jagod v prahu

Priprava:

Najprej dam namočit Chia semena v pol kozarca mrzle vode. Medtem ko se ta semena namakajo, pripravim vse ostalo.
Najprej iztisnem sok iz pol limone in ga vlijem v blender. Dodam še olupljeno in na kose narezano pomarančo, ki jo stresem zraven limoninega soka. Nato olupim in narežem banano. Nekaj koščkov pazljivo narežem na tanke lističe, ki jih bom pozneje uporabil  za dekoracijo. Ostalo stresem v vrč blenderja. Čez vse skupaj stresem še majhno žličko acai jagod v prahu. Nato dolijem namočena Chia semena (cca 10 minut).

Vrč blenderja pokrijem in vse skupaj dobro zmiksam. Nato prelijem v kozarec, okrasim ter postrežem.

Nasveti:

V ta smoothie bi se odlično podal tudi avokado (1/2). Namesto pomaranče bi jaz uporabil raje rdečo grenivko, ki jo priporočam še posebej v poletnih mesecih. Seveda pa tudi sveži ananas, mango, jabolka, breskev ali drugo sadje tudi zlahka zaide v ta smoothie recept.

Namen napitka smoothie recept za nedeljsko popoldne je, da potešimo popoldansko “lakoto” z okusnim, zdravim in osvežujočim a hkrati polnovrednim smoothie napitkom.

Smoothie recept za nedeljsko popoldne vas bo osvežil potešil lakoto in vam dal potrebno energijo do večera.

Ne pozabite…
Moja filozofija je, da si vsak pripravi smoothie napitek po svojem okusu. Seveda je dobro dodati kakšno extra živilo, ki spremeni napitek v nekaj posebnega. Vsekakor pa v pitju – uživanju smoothijev je treba uživati, ne pa se siliti z živili in mešanicami, ki vam težko gredo po grlu.

Uživajte in bodite zdravi!

 Če vam je objava všeč, jo prosim delite s prijatelji.

Kako ohraniti čim več hranljivih snovi pri pripravi smoothie napitkov

Smoothie napitki so zdravi, okusni ter hkrati hranljivi. Pomembnost uživanja hranljivih snovi je več ali manj poznana vsem. Pa vendar se vedno znova poraja vprašanje, kako ohraniti čim več hranljivih snovi pri pripravi smoothie napitkov?

V prvi meri je pomembna nabava živil. Prevečkrat se namreč zgodi, da nabavimo preveč živil, ki nato končajo med odpadki.
Velikokrat je problem tudi, da med pripravo ne porabimo celega sadeža, še zlasti če smoothie napitke pripravljate le zase. Vzemimo za primer vsem dobro poznan ananas. Okusen sadež, ki je zelo  priljubljen tako pri odraslih kot pri otrocih. Problem nastane ko ga ne porabimo celega. Kaj storiti?

posode za shranjevanjeNavadno ga damo na krožnik in shranimo v hladilnik. To pomeni da se sadež posuši, če ga ne porabimo v dveh dneh pa lahko tudi pride do gnitja.

Kratkoročna rešitev so posodice za shranjevanje, katere se hermetično zaprejo. Ananas narežemo na manjše kose in jih neprodušno zapremo ter shranimo v hladilnik. Tako ostane ananas svež in ohrani svoj okus in hranljive snovi.

Na dolgi rok je rešitev zamrznitev. Tudi v tem primeru narežemo ananas na manjše kose, spravimo v posodico ki se hermetično zapre in shranimo v zamrzovalniku.

keramični nožiPri vprašanju, kako ohraniti čim več hranljivih snovi pri pripravi smoothie napitkov , je pomembno tudi kakšne materiale uporabljamo za obdelavo. Zato bi tukaj izpostavil uporabo keramičnih nožev.
Prednost teh nožev ni samo v tem da se z uporabo le teh ohrani več hranljivih snovi ampak je tudi njihova ostrina dolgotrajnejša kot pri kovinskih nožih.

Torej poskrbite da boste zaužili čim bolj sveže sadje in zelenjavo. Nabavite manjše količine, tako boste imeli vedno svežo zalogo le teh.

Za shranjevanje uporabljajte posodice ki se neprodušno zaprejo in so primerne za pranje v pomivalnem stroju, ter tudi shranjevanju v zamrzovalniku. Najdete jih če kliknete TUKAJ!

Za rezanje uporabljajte keramične nože, saj se z njihovo uporabo ohrani več hranljivih snovi, kajti nekatere so občutljive na stik s kovino. Preverite TUKAJ!

Ne pozabite uporabiti kode za 10% popusta : 10MANJ

To je le nekaj preprostih nasvetov na temo, kako ohraniti čim več hranljivih snovi pri pripravi smoothie napitkov .

Če vam je objava všeč, prosim delite s prijatelji.

Blender s steklenim 1.5L vrčem Tristar BL4430

Iščete blender, ki je zmogljiv, hkrati pa v njem lahko pripravite osvežilne napitke za vso družino? Morda že imate doma smoothie maker, pa je prešibak da bi opravil svojo nalogo pri pripravi smoothie napitkov. Blender Tristar BL4430 je idealen za vas.

Prva odlika, ki jo ima ta blender je 500W močan elektromotor. Kontrolirate jo lahko z tremi stopnjami in pulznim delovanjem. Dovolj je močan da z njim tudi brez skrbi zdrobite led.
Otroško lahko upravljanje z njim vam omogoča velik osvetljen gumb.

Vrč kapacitete 1,5l ni odličen le v tem da v njem lahko pripravite osvežilne napitke za več članov družine naenkrat. Izdelan je iz stekla, kar izloči kakršnokoli tveganje pred nevarnimi snovmi ki se skrivajo v plastičnih materialih.
Blender ima stilski design, zato zgleda moderno, hkrati pa mu detajli iz nerjavečega jekla dajejo robusten a vseeno za oko privlačen izgled. Pa tudi čistiti ga je laže kot plastična ohišja.

blender_tristarOdlike ki jih ima Blender Tristar 4430:

  • Odstranljiv vrč za lažje čiščenje
  • Večstopenjska izbira moči
  • Steklen vrč kapacitete 1,5l
  • Ohišje iz nerjavečega jekla
  • Pulzno delovanje
  • Varnostno stikalo
  • Indikator napolnjenosti
  • Stikalo za vklop/izklop z indikatorjem

Prednost steklenega vrča je v tem, da vsi napitki ohranijo svoj okus. Steklo je tudi bolj varen material, saj ne vsebuje BPA, kot mnoge plastične posode in vrči.
Vanj lahko dozirate sestavine tudi med delovanjem skozi odprtino na pokrovu. Steklo se tudi laže očisti in vrč s časom ne dobi belih lis od »utrujenosti« materiala.

Blender ima na spodnji strani tudi nogice iz nedrsečega materiala, tako da bo uporaba varna in se le ta ne bo »sprehajal« po pultu vaše kuhinje med delovanjem.

Za več informacij – KLIKNI TUKAJ!

Razlika med smoothie makerjem in Blenderjem je v tem, da ima smoothie maker navadno manjšo moč in je primeren zgolj za pripravo smoothie napitkov. Blender pa je močnejši, po navadi ima večji vrč in z njim lahko brez problemov zdrobimo tudi led ter bolj trdo sadje in zelenjavo. Uporabnost obeh je omejena le na vašo domišljijo.

Če vam je objava všeč, jo prosim delite s prijatelji!

 

Smoothie maker ali multipraktik

Električni kuhinjski pripomočki, kot so multipraktik, mikrovalovna pečica, mešalnik ali smoothie maker so nepogrešljiva oprema vsake sodobne kuharice. Olajšajo pripravo hrane, skrajšajo čas kuhanja, medtem ko lahko pripravite nepozabne in okusne obroke, ki jih bo oboževala vsa vaša družina.

smoothie maker1Smoothie maker je sodobnejša pomanjšana varianta večjega električnega aparata poznanega kot multipraktik. Značilnost obeh je, da z njegovo pomočjo sestavine, ki jih vstavimo v posodo z rezilom razrežemo na manjše koščke ali celo v gost zmiksan sok.  Smoothie maker je manjši in enostavnejši za uporabo, multipraktik pa je namenjen mletju večjih količin sadja ali zelenjave. Multipraktik ima prav tako običajno na voljo več različnih posod in rezil za obdelavo hrane in je lahko uporaben za več različnih namenov. Ga pa je težko očistiti in zasede veliko prostora.

Če aparata ne uporabljate za večje število ljudi, ampak le za svojo družino, je smoothie maker pravzaprav boljša izbira. Predvsem je cenovno ugodnejši od multipraktika, elegantnejše oblike in ga je povsem enostavno vzdrževati. V posodico za čiščenje rezila le vlijte nekaj čiste vode, pritisnite gumb za pričetek delovanja in moč vode ter centrifugalne sile ga bo povsem samodejno očistila vaš. Priložene kozarce aparata, pa lahko operete kar v pomivalnem stroju.

Sadni sokovi, zelenjavne omake, goste juhe ali mlečni šejki bodo hitro in enostavno pripravljeni s smoothie maker-jem. Svojim otrokom in ostalim družinskim članom vsak dan pripravite kozarec vitaminov za dobro jutro, ki jih bo napolnil z energijo in izboljšal njihov imunski sistem. Z njegovo uporabo je najenostavnejši način za kozarec poln zdravja! 

Če še nimate svojega Smoothie maker-ja, preverite posebno ponudbo – KLIKNITE TUKAJ!

Želite 10% popust za nakup Smoothie Maker-ja?

Vpišite vaš E-mail naslov in posredovali vam bomo kodo za 10% POPUST pri nakupu smoothie makerja

  • Izkoristite priložnost in si pridobite kodo za 10% POPUST
  • Vnovčite kodo ob nakupu kateregakoli izdelka na Life.si
  • Samo zadovoljne stranke so dobre stranke!

Želite 10% popust za nakup Smoothie Maker-ja?

Vpišite vaš E-mail naslov in posredovali vam bomo kodo za 10% POPUST pri nakupu smoothie makerja

  • Izkoristite priložnost in si pridobite kodo za 10% POPUST
  • Vnovčite kodo ob nakupu kateregakoli izdelka na Life.si
  • Samo zadovoljne stranke so dobre stranke!