Ingverjev smuti napitek

Čas praznikov je mimo in s tem čas, da začnemo z zdravim načinom prehranjevanja, še posebej tisti ki ste si to zadali kot novoletno zaobljubo. Smoothie recepti so kot nalašč za zdrav način življenja saj z njim vnesemo v telo mnoge zelo pomembne snovi v telo ki jih potrebujemo za zdravje.

Ingver je gomolj, ki sem ga sam spoznal pred kratkim. Presenečen nad njegovo zdravilnostjo in okusom ga zdaj uporabljam vsak dan. Dodam ga v smuti napitek, ali zaužijem kar olupljenega in narezanega na tanke lističe. Pripravil sem si pa tudi Ingver zmešan z medom, kar pa zaužijem vsaj enkrat na dan eno čajno žličko.

Vrnimo se na Ingverjev smuti napitek.

ingverjev smuti napitekPotrebujem:

1 banano,
1/2 kozarca iztisnjenega soka iz pomaranč,
½ kozarca kokosove vode,
2 žlički nastrganega ingverja in
1 žlico sirupa agave

Dekoracija:

Rezina pomaranče in limete ter cimet v prahu.

Priprava:

Najprej v aparat za pripravo smuti napitka vlijem kokosovo vodo. Dodam še sveže iztisnjen sok iz pomaranč, ter olupljeno in na koščke narezano banano. Olupim gomolj ingverja in ga narežem na tanke lističe (lahko ga tudi nastrgate) in dodam ostalim sestavinam. Dodam še žlico sirupa agave in vse skupaj zmiksam v okusen smoothie napitek z ingverjem. Nato vlijem v kozarec, okrasim ter postrežem.

Ingverjev smuti napitek ima rahlo pekoč in sladkast ter osvežilen okus, ki spominja na limono. Zato ne pretiravajte z dodajanjem ingverja če ga niste vajeni!

Nasveti:

Ingver lahko nastrgate ali narežete na lističe. Predvsem če niste navajeni pekočega okusa, ga raje uporabite samo pol od predvidene količine. Namesto kokosove vode lahko uporabite samo sveže stisnjen sok iz pomaranč, ampak povečajte količino. Namesto sirupa agave lahko uporabite žlico domačega medu. Dodate lahko še kakšno svojo sestavino po svojem okusu. Cimet v prahu je vsekakor dobra izbira. Sam sem razmišljal da bi dodal še korenček ali majhno žličko ječmenove trave. S tem bi dobil drugačno barvo napitka. Ker marsikaj »pojemo in popijemo skozi oči« je to samo za razmislek v bodoče J.

Kot sem že omenil v eni prejšnjih objav, je ingver eden najmočnejših antioksidantov. Pomaga pri prebavi, spodbuja krvni obtok, sprošča ožilje, preprečuje slabost, pomaga pri vnetem grlu, lajša izkašljevanje, deluje ugodno na jetra ter zmanjšuje holesterol. To so le nekatere od mnogih zdravilnih lastnosti ki jih ima ta gomolj. Zato priporočam da začnete uživati ta zdravilen gomolj, med drugim tudi kot ta slastni in morda malo drugačen Ingverjev smuti napitek.

Kmalu več o njem napišem v posebni objavi o ingverju.

 

Delite z prijatelji!

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Želite 10% popust za nakup Smoothie Maker-ja?

Vpišite vaš E-mail naslov in posredovali vam bomo kodo za 10% POPUST pri nakupu smoothie makerja

  • Izkoristite priložnost in si pridobite kodo za 10% POPUST
  • Vnovčite kodo ob nakupu kateregakoli izdelka na Life.si
  • Samo zadovoljne stranke so dobre stranke!

Želite 10% popust za nakup Smoothie Maker-ja?

Vpišite vaš E-mail naslov in posredovali vam bomo kodo za 10% POPUST pri nakupu smoothie makerja

  • Izkoristite priložnost in si pridobite kodo za 10% POPUST
  • Vnovčite kodo ob nakupu kateregakoli izdelka na Life.si
  • Samo zadovoljne stranke so dobre stranke!