Smoothie z negativnimi kalorijami

Ste že slišali za dieto z negativnimi kalorijami? Bi radi združili zdravo, okusno in osvežujoče iz vaše diete v slasten smoothi? Našli ste idelalno mesto kjer se prepleteta zdravje in mamljivi okusi v vaš vsakdan z preprostimi smoothie recepti.

Preprosti in okusni smoothie recepti se lahko pojavijo v vseh prehranjevalnih navadah. Ravno zato so idelalni če jih združite v vašo dieto. Dieta negativnih kalorij je dobro poznana po vsem svetu. Ta dieta je preprosta, učinkovita in zdrava. Zato sem se odločil da z vami delim preprost smoothie recept sestavljen le iz sadja z negativnimi kalorijami.

Morda se sprašujete kaj je to živilo z negativnimi kalorijami. Najbolj preprost odgovor je, da je to živilo, ki v našem telesu med prebavo in presnovo porabi več kalorij kot jih z tem živilom zaužijemo. Saj je logično, mar ne?

Kot vedno sem tudi tokrat uporabil sadje ki sem ga imel pri roki. Verjeli ali ne, tudi vi se vsakodnevno srečujete s sadjem in zelenjavo ki imajo negativne kalorije.

Najprej v Smoothie maker vlijem kozarec mrzle vode. Operem pest borovnic in jih stresem v aparat za pripravo smoothija. Olupim grenivko, ananas, kivi in jih narežem na manjše kose da se laže „zmiksajo“. Vse te sestavine dam v blender in prilijem še limonin sok. Vse skupaj „zmiksam“, vlijem v kozarec okrasim in okusni Smoothie je pripravljen.

 Smoothie z negativnimi kalorijami

Za Smoothie Negativnih kalorij rabim:

  • ¼ ananasa
  • 1 grenivka
  • 1 kivi
  • pest borovnic
  • sok pol limone

Vsi smoothie recepti se z lahkoto predelajo. Zato brez skrbi lahko dodajate in odvzemate živila ki vam niso všeč. Jaz osebno obožujem grenivke, če vam niso všeč, jo brez skrbi zamenjate naprimer z pomarančo. Za bolj gost smoothie lahko namesto vode uporabite jogurt, ali dodate banano.

Za še bolj osvežujoč napitek, lahko uporabite kakšno kocko ledu ali pa sadje pred pripravo nekaj ur postavite na hladno v hladilnik.

 

Sadje z negativnimi kalorijami:

Ananas, banane, borovnice, breskve, brusnice, češnje, fige, granatna jabolka, grenivke, grozdje, hruške, jabolka, kaki, karambola, kivi, klementine, kosmulje, kumkvat, liči, lokvat, maline, mandarine, mango, marelice, melone, mirve, nektarine, nešplje, opuncija, papaja, pomaranče, ribez (beli, rdeči, črni), ringlo, robidnice, sacuma, slive, trnoslji.

Uživajte v okusnih in zdravih smoothijih in delite z prijatelji, če so vam všeč moji Smoothie recepti.

Čudovito poletje vsem skupaj.

 

Delite z prijatelji!

Želite 10% popust za nakup Smoothie Maker-ja?

Vpišite vaš E-mail naslov in posredovali vam bomo kodo za 10% POPUST pri nakupu smoothie makerja

  • Izkoristite priložnost in si pridobite kodo za 10% POPUST
  • Vnovčite kodo ob nakupu kateregakoli izdelka na Life.si
  • Samo zadovoljne stranke so dobre stranke!

Želite 10% popust za nakup Smoothie Maker-ja?

Vpišite vaš E-mail naslov in posredovali vam bomo kodo za 10% POPUST pri nakupu smoothie makerja

  • Izkoristite priložnost in si pridobite kodo za 10% POPUST
  • Vnovčite kodo ob nakupu kateregakoli izdelka na Life.si
  • Samo zadovoljne stranke so dobre stranke!